01 迷失的方向深夜十一点的写字楼，空调风带着股凉丝丝的机器味，

林涛盯着电脑屏幕上那行刺眼的红色批注——“方案未贴合用户核心需求，需重新调整”，

手指无意识地攥紧了鼠标。这已经是这个月第五次被驳回了，屏幕光映在他眼底，

把那点疲惫衬得格外明显。他揉了揉发紧的眉心，视线扫过窗外：对面楼的灯还亮着大半，

星星点点的光嵌在黑夜里，像无数双熬红的眼睛——这座城市从不缺加班的人，

可为什么偏偏只有自己，连个能通过的方案都做不出来？“又没通过啊？

”身后传来轻轻的脚步声，小李端着杯冒热气的速溶咖啡凑过来，杯沿还沾着点咖啡粉。

他探头瞥了眼屏幕，咂咂嘴：“我说林涛，你要不找个大师看看？

我上周刚让大师帮我调了办公室布局，这周跟进的客户就签单了！那大师可灵了，

连我抽屉里放了包过期饼干都算得出来。”林涛扯了扯嘴角，想笑却没力气。

月第三次有人跟他提“改运大师”了——上周前台的张姐塞给他一张写着“招财符”的黄纸，

说沾了寺庙的香火；前几天母亲更是特意从老家寄了个巴掌大的玉貔貅，

包裹里还夹着张手写的便签，字里行间全是焦急：“妈托人在山顶庙里求的，

你务必放办公桌左上角，别挪地方，能挡灾招财！”他当时握着那冰凉的玉石，

对着电话里母亲的叮嘱连声应着，挂了电话却把貔貅往抽屉里一塞——不是不信，

是心里发虚，总觉得这些东西像根救命稻草，可抓得越紧，越觉得自己要沉下去。

拖着灌了铅似的腿回到出租屋，开门的瞬间差点被门口的纸箱绊倒。狭小的十平米房间里，

能落脚的地方没多少：书桌上摆着朋友送的粉水晶，

说能“招好运、稳心神”；窗台边立着个半人高的风水罗盘，是表哥特意从旧货市场淘来的，

还手把手教他“转三圈定方位”；就连床头，都堆着两本《居家风水大全》，

书角都被翻得起了毛。这些东西全是亲朋好友的好意，可林涛看着它们，

只觉得胸口发闷——东西堆得越多，他的日子越拧巴：方案通不过，房租快到期，

连楼下便利店的阿姨都笑着问他“最近是不是没休息好，脸色差成这样”。凌晨两点，

林涛猛地从梦里惊醒，额头上全是冷汗。梦里他被困在个灰扑扑的迷宫里，墙高得望不见顶，

每跑几步就会被石头绊倒，身后好像有什么东西在追，可他怎么也跑不出去。

他坐在床上喘了好一会儿，摸过手机想刷会儿视频放松，

结果第一条推送就是《居家布局七大禁忌，犯一条穷三年》，标题红得扎眼。他盯着屏幕，

手指在“点击查看”按钮上悬了半天，

最后叹了口气：“也许……我真该找个专业人士看看了。”窗外的月光透过窗帘缝照进来，

在地上投了道细长的影子，像根解不开的绳。02 意外的相遇周六早上八点，

林涛还没从失眠的疲惫里缓过来，门铃就响得震天响。他顶着乱糟糟的头发开门，

就见大学同学王浩拎着个布袋子站在门口，脸上笑盈盈的：“赶紧换衣服！

我带你去个好地方，保准对你有用！”“啥啊……我想补觉呢。”林涛打了个哈欠，

转身想往回走，却被王浩拽住胳膊。“别睡了！你都快把自己闷出病了！

”王浩把他推回房间，“我妈之前失眠快半年，看了无数医生都没用，

就听了个老中医的建议，俩礼拜就好了！今天那老中医有讲座，我好不容易才弄到俩名额，

你必须跟我去！”林涛本来还想拒绝，可看着王浩认真的样子，又想起自己这阵子的糟心事，

终究还是点了头。半小时后，两人挤上早高峰的地铁，王浩还在絮絮叨叨：“那老中医姓陈，

退休前是市中医院的，特别厉害，他不光看身体，还懂怎么调心态，你到时候好好听听。

”林涛靠在扶手上，看着地铁里拥挤的人群，

心里没抱多少希望——他见过的“大师”还少吗？无非都是些套话。

讲座在社区活动中心的小礼堂里，人不算多，大多是中老年人，

空气里飘着淡淡的菊花茶香味。陈医生坐在台前，头发花白，戴着副圆框老花镜，

手里拿着个搪瓷保温杯，说话声音不高，却格外清楚：“现在好多人啊，

一遇到事儿就想着改环境——换房子、挪家具、求摆件，可从来没想过，

最该调的是自己的内心。”他顿了顿，拿起桌上的盆栽举起来：“就像这花，花盆再好看，

土不好、水浇多了或少了，照样蔫儿。人也一样，心里慌、静不下来，换再多地方也没用。

”林涛坐在后排，听到这话时愣了愣——这话好像戳中了他心里的某个地方。

以前他总觉得是运气不好、环境不对，可现在想想，每次做方案时，他都急着赶进度，

连客户需求都没吃透就下笔，被驳回后又慌得不行，连重新修改的心思都乱了。讲座结束后，

人群渐渐散去，林涛犹豫了半天，还是攥着衣角走到陈医生面前，声音有点发紧：“陈医生，

我……我最近事事不顺，方案总被驳回，觉也睡不好，是不是真得调整一下居住环境啊？

”陈医生抬眼看了他一会儿，眼神温和却很锐利：“小伙子，你面色发暗，眼下有青黑，

眼神飘着没定准，最近是不是总失眠？躺下了脑子里跟放电影似的，白天又没精神，

注意力也集中不起来？”林涛惊讶地睁大了眼睛，连连点头：“您怎么知道？”“看出来的。

”陈医生笑了笑，指了指他的胸口，“你这不是环境的问题，是心里太乱了。

先别忙着改这改那，你试试每天***十分钟，就坐在椅子上，背挺直，眼睛闭上，

吸气数到四，呼气数到六，脑子里的想法来了就让它走，别跟着跑。等你心里静下来，

自然就知道该怎么做了。”林涛把这话记在心里，回家后当天晚上就试了。他坐在床边，

闭上眼睛，刚数到“二”，脑子里就冒出来“方案怎么改”“房租怎么办”的念头，

越想越烦躁，最后干脆睁开眼，把枕头扔到一边——这玩意儿根本没用！可转念一想，

陈医生的话又在耳边响起来，他咬咬牙：再试一天，不行再说。就这么坚持了一周，

神奇的事情发生了。周五晚上坐地铁回家，车厢里挤得人喘不过气，有人不小心踩了他一脚，

换以前他肯定会皱眉头，可那天他下意识地闭了闭眼，深呼吸了两次，居然没觉得烦躁。

到站下车时，他甚至觉得脚步都轻了点——原来心里静下来，连拥挤的地铁都没那么难熬。

03 内在的转变周一上班，

刚进公司就听到同事们在议论：市场部接了个母婴用品的新项目，客户要求高，

没人敢主动接手。林涛路过经理办公室时，脚步顿了顿——以前他肯定会躲得远远的，

可这次，他想起了陈医生的话，想起了这一周来的平静。他深吸一口气，

抬手敲了敲办公室的门。“进来。”经理抬头看到是他，有点惊讶：“林涛？有事吗？

”“王经理，那个母婴用品的项目，我想试试。”林涛尽量让自己的声音平稳，

“这次我会先好好了解客户需求，不会像以前那样急着做方案。”经理盯着他看了几秒，

大概是没见过这么主动的林涛，最后点了点头：“行，那这个项目就交给你了。

不过你得抓紧，下周就要给客户出初步方案。”走出经理办公室，林涛心里有点没底，

但更多的是一种陌生的期待。他立刻找市场部要了客户资料，

下午就抱着笔记本去了客户公司。对接的产品经理是个宝妈，

聊起产品时眼睛发亮：“我们的婴儿车最看重安全和便捷，很多妈妈一个人带娃，

收车的时候得单手能操作才行。”林涛边听边记，还特意借了辆样品车，

手把手试了试收车的步骤——确实有点费劲，他一个大男人都得两只手用力，

更别说带娃的妈妈了。回到公司后，林涛没有急着画图，而是先整理了客户的需求点，

又找了几个有孩子的朋友，拉着他们聊了一下午，问他们用婴儿车时遇到的麻烦。晚上回家，

他把样品车放在客厅，对着说明书研究到十点，连吃饭都是边吃边看竞品分析。

以前他做方案，总是凭着自己的想法来，觉得好看就行，可这次，

他脑子里想的全是“妈妈们会不会觉得方便”“这个设计能不能保证安全”。

Presentation的前一天，林涛把整理好的方案放在电脑里，

没有像以前那样反复演练到半夜。九点半，他就洗漱完毕躺在床上，

脑子里偶尔会冒出来“客户会不会不满意”的念头，他就按照陈医生教的方法，深呼吸，

数着“一、二、三、四……”慢慢的，那些杂念就淡了，他居然早早地睡着了，

而且一夜没醒——这是他这半年来睡得最沉的一次。第二天上台时，林涛站在台前，

看着台下的客户和同事，以前他肯定会紧张得手心出汗，可这次他先深吸了一口气，

笑着开口：“各位好，在讲方案之前，

我想跟大家分享一下我对这款婴儿车的使用感受……”他举着自己画的草图，

把客户的需求点一条一条列出来，还说了自己试用车时发现的问题，

以及怎么在设计里解决这些问题。台下的客户们频频点头，尤其是那个宝妈产品经理，

脸上露出了认可的笑容。“这个方案很棒！”结束后，客户负责人主动走过来，

拍了拍他的肩膀，“你很懂我们的用户，比之前来对接的人用心多了。

”林涛心里一下子踏实了，那种被认可的感觉，比以前任何一次都要真切。

下午经理找他谈话，笑着说：“林涛，你最近像变了个人似的，比以前沉稳多了，

想法也更接地气了。”林涛摸了摸后脑勺，有点不好意思：“其实我也没做什么，

就是静下心来，多花了点时间了解需求。

”他这才真正明白陈医生说的“内心平静”是什么意思——不是什么都不做，

而是不被焦虑牵着走，把注意力放在当下的事上，反而能把事做好。从那以后，

林涛开始慢慢调整生活习惯：以前早餐随便啃个包子，现在会早起十分钟，

煮个鸡蛋、热杯牛奶；晚上不再熬夜改方案，十点半就关掉电脑，坐在书桌前看半小时散文，

让脑子从工作里抽离出来；每天下班回家，还会在小区里走两圈，吹吹晚风。慢慢的，

那些困扰他很久的失眠、焦虑都没了，早上醒来时神清气爽，做事情也更有劲儿了。

04 涟漪效应公司年会定在年底，在一家能看到江景的酒店里。宴会厅里灯光璀璨，

大家穿着得体的衣服，端着酒杯互相敬酒，热闹得很。林涛刚跟同事碰完杯，

就看到角落里坐着个熟悉的身影——是小李。小李比以前憔悴多了，眼下挂着明显的黑眼圈，

头发也乱糟糟的，手里拿着杯果汁，半天没喝一口。林涛走过去，

递给他一块刚拿的蛋糕：“怎么一个人在这儿坐着？”小李抬头看到他，苦笑了一下，

接过蛋糕放在盘子里：“还能怎么样，没心情热闹。”他顿了顿，

声音低了下去：“你之前问我那大师怎么样……我花了五千块让他帮我调办公室布局，

又是挪桌子又是挂风铃的，结果上个月还是被裁员了。”林涛心里愣了一下，

没想到会是这样的结果。“其实我后来也想明白了，”小李叹了口气，

“可能问题根本不在环境上，在我自己身上——我以前上班总摸鱼，

客户要的资料总拖到最后才给，被裁也是应该的。”听到这话，林涛想起了以前的自己，

他拍了拍小李的肩膀：“别太自责，知道问题在哪就好。我以前也跟你一样，

总想着靠改运解决问题，家里堆了一堆水晶、罗盘，结果该不顺还是不顺。

后来我遇到个老中医，他让我每天***十分钟，先把心定下来，慢慢才好起来。

”他把自己怎么调整心态、怎么做好母婴项目的事跟小李说了，

又建议：“你不如也试试冥想，每天十分钟就行，再找时间运动运动，先把状态调整好，

找工作也有劲儿。”小李半信半疑地看着他：“真有用？我以前觉得这些都是瞎折腾。

”“你试试呗，又不损失什么。”林涛笑着说，“要是没头绪，

我可以把我做的冥想笔记发给你。”三个月后的一个周末，林涛正在家里看书，

突然接到了小李的电话，电话里的声音特别兴奋：“林涛！我找到工作了！

还是我特别想去的那家公司！”原来小李听了林涛的建议，每天早上起来先***十分钟，

一开始还是会走神，慢慢就能静下心来了。找工作时，他不再像以前那样急着投简历，

而是先想清楚自己擅长什么、喜欢什么，针对性地准备面试。面试那天，他一开始有点紧张，

想起林涛说的深呼吸，慢慢就平静下来，跟面试官聊起自己对岗位的理解时，

居然说得头头是道。“面试完面试官跟我说，我比其他候选人更沉稳，思路也清晰。

”小李的声音里满是感激，“真的谢谢你啊林涛，要是没你的建议，

我现在还不知道在哪儿愁呢！”挂了电话，林涛看着窗外的阳光，心里暖暖的。

他以前从没想过，自己的一点经验分享，

居然能帮到别人——原来内心的改变不仅能让自己变好，还能像涟漪一样，影响到身边的人。

05 真正的根基林涛的变化越来越明显：方案通过率高了，跟同事相处也更融洽了，

连以前总说他“太闷”的前台张姐，都笑着说“林涛现在眼里有光了”。慢慢的，

越来越多的同事来找他请教“变幸运的秘诀”。午休时，几个同事围在茶水间，

小张托着下巴问：“涛哥，你最近运气也太好了吧，项目一个接一个成，还不焦虑，快说说，

你是不是偷偷找大师改运了？”“哪有什么大师啊。”林涛笑着拧开保温杯，喝了口温水，

“我就是照顾好自己的身体，每天早睡早起，再花十分钟***，让自己别想那么多。

其实根本没有什么‘幸运’，就是心里平静了，能专注做事了，自然就顺了。”“***？