法其实不算复杂，关键在你能不能真正做到。现在教你静功的姿势，这是基础……咦，你的柔韧性还不错？” 罗柴德：“我练过瑜珈，也是来自东方神秘的身心修炼方法。” 华真行：“难怪呢，很多人连脚后跟着地蹲下都不行，更别提这样的双盘坐了……算了，你还是把腿松开吧，太勉强了，很影响状态，就这样简单的交腿盘坐就行，前提条件是稳，就像你扎了根，假如能找到这种感觉，哪怕是坐在凳子上不盘腿也可以。” 华真行花了十几分钟教罗柴德调整姿势，时间有限他只是尽量讲解，让罗柴德先记住，再慢慢去试着找到真正的感觉。 “稳”之后是“中”，就像扎根之后向上生长，由会阴、尾闾至玉枕、百会。会阴对百会、尾闾对玉枕、鼻尖对归头……眼睛是看不见的，找的就是这种感觉。“中”之后是“正...

相邻推荐：印法雷帝  轮回汉末  重生神皇降临  上帝使用手册  少爷，夫人早跑了沈一萱席锦锐  混元道纪  福谋  篮坛大流氓  左道之士  明末汉之魂  我的公司不正经  娱乐圈老板  电影世界私人订制  天龙战帝  大唐：从种土豆开始  圣天古道  最强红包皇帝  我的极品兵王老婆  位面之金榜题名  秦墨萧雪晨  欢想世界百度百科  欢想世界TXT精校版全本  欢想世界 TXT  欢想世界好看吗  欢想世界 徐公子胜治  欢想世界免费阅读  欢想世界讲的什么